v terapii s klienty, kteří jsou v emocionálně zneužívajících vztazích, určuji, jaké metody zvládání používají ke zneužívání. Metody zvládání jsou myšlenky, emoce, a chování používané ve snaze snížit negativní výsledky. Často, zjistil jsem, že moji klienti používají maladaptivní mechanismy zvládání, které jsou kontraproduktivní a vytvářejí další potíže. První, pomáhám jim uvědomit si, jak přispívají ke zneužívání, a za druhé, najdeme pozitivní způsoby, jak řešit problémy a rozvíjet emoční zdraví.
následující terminologie a pravdivé příběhy ilustrují, jak lidé zhoršují problémy ve svých vztazích tím, že reagují na emoční zneužívání dysfunkčními způsoby.
Alicia & Chase
Alicia a Chase jsou spolu tři roky, i když ji podvádí, lže jí a stěžuje si na její váhu, volby a názory. Občas, koupí jí drahé dárky, pomáhá jí zaplatit dluh z kreditní karty, a vezme ji na extravagantní dovolenou do zahraničí.
Alicia věří, že Chase je její spřízněná duše a že jednoho dne se ožení a on se promění v spolehlivého, laskavého a milujícího partnera. Aliciiny přítelkyně ji varují před Chase, ale řekne jim, že ho neznají jako ona a neviděli jeho lepší vlastnosti.
Alicia neříká svým přítelkyním, že se tajně obviňuje z problémů vztahu a považuje se za štěstí, že je s ní bohatý a atraktivní muž, jako je Chase. Snáší emocionální bolest, kterou jí způsobuje, a čeká na den, kdy se změní.
fiktivní myšlení: Alicia používá fiktivní myšlení, aby se vyrovnala s Chaseovým emocionálním zneužíváním. Vytváří fikci o sobě, její partner, a její vztah a vidí fikci jako pravdu. Fiktivní myslitelé pohřbívají fakta svými příběhy a věří tomu, čemu chtějí věřit. Když přátelé nebo členové rodiny vidí pravdu a snaží se ji odhalit, fiktivní myslitelé se drží svých příběhů nebo vytvářejí více příběhů, aby vyvrátili důkazy. V mnoha případech, fiktivní myšlení je to, co přitahuje člověka do urážlivého vztahu. Fiktivní myslitelé se stávají pravdivými mysliteli, když seberou odvahu přijmout bolestnou realitu.
Derrick & Simon
Derrick je maskérka, která žije v Los Angeles, když potká Simona, herce, při natáčení filmu v New Yorku. Oba muži se zamilují a dojíždějí mezi New Yorkem a Kalifornií po dobu jednoho roku, dokud se Derrick nepřesune do Simonova domu v Greenwich Village. Simon tlačí Derricka, aby se oženil. Derrick souhlasí, i když Derrick chce delší vztah, než se k sobě zaváží.
na svatbě Simon ponižuje Derricka strčením dortu do tváře během obřadu krájení dortu, ale Derrick připisuje incident Simonovým svatebním nervům. Život je blažený během prvních několika měsíců jejich manželství. Simonova kariéra herce v populárním televizním seriálu otevírá dveře přátelům celebrit a módnímu nočnímu životu. Derrick rád dělá věci pro Simona, a Simon na něj závisí.
ale Simonovy požadavky se mění v požadavky. Ve tři hodiny ráno, Simon přijde domů s přáteli, kteří jsou opilí a hladoví, probudí Derricka, a nařídí mu vařit steaky. Simon je podrážděný, ale vstane a vaří jídlo.
o pár týdnů později Simon umrtvuje Derricka na soukromé párty tím, že ho tlačí do bazénu s oblečením. Simon se směje. „Vypadáš jako mokrá krysa!“
Derrick je otřesen a konfrontuje Simona s jeho neuctivým zacházením, když se vrátí domů. Derrick řekne Simonovi, že ho miluje a vychutnává si jejich společný život, ale odejde, pokud Simon nezlepší své chování vůči Derrickovi. Simon se omlouvá a žádá o další šanci.
uběhnou čtyři roky, během nichž Simon nadále sabotuje jejich vztah špatným zacházením s Derrickem. Derrick nadále dává Simonovi průchod svému chování a čeká na den, kdy se Simon změní. Derrick věří, že byl na Simona dlouho dobrý, a Simon mu hodně dluží. „Dříve nebo později si Simon uvědomí, jak moc pro něj dělám, a bude se ke mně chovat dobře,“ zdůvodňuje Derrick.
mezitím je Derrick hluboce konfliktní a nespokojený s jejich vztahem a se sebou samým.
závislý na naději: Derrick je závislý na naději. Lpí na očekávání, že se Simon změní k lepšímu, když neexistují žádné skutečné a trvalé důkazy o tom, že ke změně dojde. Nešťastní partneři vkládají své naděje do možnosti, že si jejich kamarádi uvědomí škodlivé chování, cítit hanbu a lítost, a transformovat své cesty. Doufám, že Šlapky dávají svým kamarádům moc řešit problémy a čekat na toto řešení. Neuvědomují si, že lidé, kteří týrají ostatní, se snadno nezmění. Budou čekat věčně, pokud budou stále vydávat více šancí, které vedou ke stejným neuspokojivým výsledkům.
Candace & Jürgen
Candace nebude považovat jürgenovu agresivitu, neopodstatněná obvinění, nepřiměřené požadavky a dusivý postoj know-it-all za emoční zneužívání. Připouští, že je to obtížný člověk, ale nad jeho zneužíváním se ohání různými výmluvami a vysvětleními.
někdy Candace připisuje jürgenovo chování vzestupům a minimům manželství. Jindy se spoléhá na mužský stereotyp, který popisuje muže jako neschopné mluvit o svých něžných emocích, takže je vyjadřují „mužnými“ způsoby. Candace věří, že má větší zralost a emocionální sílu než Jürgen, takže „bere vysokou cestu“ a toleruje ho, jako by to byl dobře míněný, ale úmyslný teenager.
mezitím Candace zůstává ve zvýšeném stavu úzkosti a má epizody oslabující únavy, které nemají žádnou fyzickou příčinu.
maskování: Candace maskuje pravdu. Není ochotna uznat přítomnost emočního zneužívání ve svém vztahu. Ti, kteří používají maskování ke zvládnutí, minimalizují nebo popírají hrubé chování svých kamarádů a chovají se, jako by jejich vztahy byly normální nebo se nakonec zlepší. Skrývají své trápení a popírají realitu hluboce problémových odborů se svými partnery. Mohou se považovat za morálně nadřazené svým zneužívajícím kamarádům.
Nina & Paul
Nina se vyčerpává, aby splnila Paulovy represivní mandáty, a trpí jeho hněvem, pokud to neudělá. na cestě za Ninovými rodiči na nedělní oběd Nina pláče, zatímco Paul se zamračil. Její nervy jsou zastřeleny po dalším Paulově žárlivém záchvatu, ve kterém ji obviňuje ze zájmu o muže, se kterým mluvila v kostele.
když se dostanou do restaurace, Nina požádá Paula, aby šel dovnitř a setkal se s rodiči, zatímco zůstane v autě, aby si osvěžila make-up. „Řekni jim, že jsem na telefonu,“ navrhuje Nina.
když se Nina snaží zakrýt svůj opuchlý nos a červené oči, Paul se promění v obraz žoviality a pozdraví Nininy rodiče s nadšením. „Nině cestou volal její šéf a dokončuje s ním rozhovor,“ lže Pavel. „Za chvíli tu bude.“
když Nina vejde a usmívá se na své rodiče, její matčina tvář padá. „Moje alergie se znovu zhoršuje,“ Nina fibs. „Pravděpodobně vypadám horší, než se cítím.“
inscenace: Nina se inscenuje, aby zakryla zneužívání ve svém vztahu. Domluví se se svým urážlivým partnerem, aby představila sjednocenou frontu „šťastného páru“, když jsou oba s ostatními.
můj blog je o pomoci lidem pochopit taktiku emočního zneužívání a škodlivé účinky na jejich vztahy. Získání vhledu do toho, jak identifikovat a přestat ovládat a manipulativní taktiku, může vést ke zdravějším vztahům a lepší kvalitě života. Udržujte komentáře a otázky přicházející. Pojďme spolupracovat na odhalení a zastavení emočního zneužívání.