Lo que podemos aprender sobre cómo lidiar con nuestro propio dolor de su trágica muerte.
Ahora sabemos que en los últimos años de la vida de Michael Jackson, buscó enormes cantidades de analgésicos recetados, suficientes para matar a un caballo, de un número incalculable de médicos. Si alguno de sus amigos lo interrogaba al respecto, les decía que no se preocuparan, alegando que tenía una «alta tolerancia».»Supongo que por eso le parecía razonable tomar un anestésico increíblemente poderoso todas las noches para dormir un poco. ¿Sabía que estaba tomando su vida en sus manos? Obviamente, su tormento interno era tan grande que estaba dispuesto a correr el riesgo de caer en el olvido.
Lo que se reveló al mundo después de su muerte fue que el Rey del Pop era más un chico póster para el Rey del Dolor. ¿Qué dolor estaba tratando de suprimir tan desesperadamente? ¿Y había otra forma de lidiar con eso?
Todos experimentamos traumas en nuestra infancia que nos llevan al dolor. Luego experimentamos el dolor y crecemos a través de él o tratamos de enterrarlo o negarlo. Nuestra sociedad es en gran medida fóbica a las emociones; tenemos miedo de lidiar con nuestro dolor. En su lugar, ideamos un sinfín de estrategias creativas para apagarlo, desde drogas y alcohol hasta compras y pornografía.
En el corazón del dolor están las verdades tácitas que guardamos en el fondo: verdades sobre lo que nos sucedió en nuestro pasado, y nuestras creencias y sentimientos sobre esas verdades. Cada experiencia que no aceptamos y procesamos completamente se convierte en una energía que queda atrapada en su interior. Pero la verdad es una fuerza de tremenda magnitud, y tarde o temprano se abrirá paso a la superficie, manifestándose como mala salud, relaciones disfuncionales o problemas financieros. Me atrevería a decir que debajo de cada disfunción algo de verdad tratando de ser revelado.
Mirando la vida de Michael, vemos muchas verdades clamando (bastante fuerte) para ser escuchadas y reconocidas. Problemas financieros, relaciones rotas, trastorno dismórfico corporal e innumerables cirugías estéticas, abuso de drogas y relaciones cuestionables, si no criminales, con menores. ¿De qué dolor eran indicativos? Todos conocemos la historia de la infancia de Michael: la pérdida de la infancia por una carrera, un padre que nunca validó o amó al niño solo por lo que era, una identidad basada únicamente en la celebridad y la aprobación pública, luego el acné devastador que lo enviaría a una caída en picado de auto-odio cuando era adolescente.
Como niños, es natural suprimir nuestro dolor porque en esa etapa de nuestro desarrollo es demasiado difícil de manejar. Como adulto, aparentemente resultó demasiado aterrador para que Michael enfrentara su dolor. La verdad a menudo es incómoda porque lleva mucha vergüenza, y todos tendemos a evitar lo que es incómodo. Cuando combinas esa tendencia natural con abundantes recursos financieros y la capacidad de eliminar a las personas de tu vida cuando las cosas se ponen pegajosas, la elección se vuelve aún más difícil. Se necesita un deseo sincero y dedicación para sanar.
En lugar de dar voz a su dolor, Michael intentó todo lo que pudo para controlarlo y mantenerlo bajo. Cuando ya no podía mantener su dolor enterrado, trató de adormecerlo con drogas. Pero lo que necesitaba hacer era sentir la dolorosa verdad y expresarla. Eso es lo irónico de la verdad: lo que estábamos seguros de que nos mataría es, en última instancia, lo que nos salva. Lástima que Michael nunca entendiera eso.
La verdad siempre hará su parte al hablarnos, llamando nuestra atención a través de los» problemas » en nuestras vidas, pero en última instancia, es la elección de un individuo responder o no a la llamada y profundizar en el crecimiento personal y la curación. Los problemas de Michael eran lo suficientemente grandes como para llamar su atención, pero cayó en la trampa de su celebridad. Si tan solo hubiera hecho la mitad de lo que hizo para curar su dolor para evitarlo, su historia habría terminado de manera muy diferente. Y esa es la verdadera diferencia entre un triunfo y una tragedia: la capacidad de superar nuestros desafíos personales y aprender nuestras lecciones de vida. Que la muerte de Michael sea un recordatorio para todos nosotros.
La curación también es difícil porque no tenemos ni idea de cómo hacerlo. ¿Por dónde empezamos? A continuación hay unos pocos pasos básicos para que se pongan en camino a escuchar las verdades dentro de ustedes que están clamando por ser escuchadas, y luego liberarlas de forma segura para liberarse de su toxicidad y potencial destructivo.
- Meditación: Un gran lugar para comenzar el viaje de sanación es con la meditación diaria. El propósito es crear un espacio donde su verdad pueda presentarse y ser escuchada. La meditación también forja una conexión con tu ser superior y más sabio, trayendo una mayor sensación de claridad, propósito y significado. Siempre recomiendo aprender meditación experiencialmente de un maestro calificado.
- Diario: Un diario personal crea un lugar seguro donde se pueden descubrir y expresar sentimientos y creencias. El objetivo es el flujo de conciencia, donde escribes tus pensamientos y sentimientos sin autoedición o interrupción. Expresa exactamente cómo te sientes, sin retener nada. Nada está prohibido. El diario ofrece una liberación segura de los sentimientos y trae una mayor conciencia a nuestras creencias. No podemos cambiar lo que no sabemos que existe.
- Asesoramiento / Terapia de conversación: Decirle tu verdad a una parte neutral, que te aceptará sin importar lo que digas, es una gran manera de liberar emociones enterradas. Un buen terapeuta proporcionará la seguridad de un lugar confidencial y la aceptación incondicional en este proceso.
- Trabajo corporal: La energía que se ha almacenado durante mucho tiempo en el cuerpo puede liberarse del cuerpo. El trabajo corporal, como la acupuntura o el masaje, puede desencadenar una conciencia y la liberación de viejos sentimientos y creencias. También puede anclarte más plenamente en tu cuerpo, haciéndote así más presente para tu vida.
El mayor componente de la curación es un compromiso inquebrantable con la verdad. Tu verdad. Debes darte cuenta de su valor y perseguirlo con todas tus fuerzas. Como dice el refrán, la verdad te hará libre.