What we can learn about dealing with our own pain from his tragic Dead.
nyt tiedetään, että Michael Jacksonin elämän viimeisinä vuosina hän haki lukemattomalta määrältä lääkäreitä valtavia määriä reseptilääkkeitä—jotka riittivät tappamaan hevosen. Jos joku hänen ystävistään kyseli häneltä asiasta, hän sanoi heille, ettei hänen pitäisi olla huolissaan, väittäen, että hänellä oli ”korkea toleranssi.”Luulen, että siksi hänestä tuntui järkevältä ottaa joka yö uskomattoman voimakas nukutusaine saadakseen unta. Tiesikö hän ottavansa henkensä käsiinsä? Ilmeisesti hänen sisäinen piinansa oli niin suuri, että hän oli valmis ottamaan riskin luisumalla unohduksiin.
jälkeen paljastettiin maailmalle hänen kuolemansa jälkeen, että Popin kuningas oli pikemminkin tuskan kuninkaan keulakuva. Mitä tuskaa hän yritti epätoivoisesti tukahduttaa? Oliko muuta keinoa käsitellä sitä?
me kaikki koemme lapsuudessamme traumoja, jotka johtavat kipuun. Sitten joko koemme kivun ja kasvamme sen läpi tai yritämme haudata tai kieltää sen. Yhteiskuntamme on suurelta osin tunnefobinen; pelkäämme käsitellä tuskaamme. Sen sijaan keksimme loputtomia luovia strategioita sen turruttamiseksi huumeista ja alkoholista ostoksiin ja pornografiaan.
kivun ytimessä ovat syvällä sisimmässämme olevat sanattomat totuudet-totuudet siitä, mitä meille on tapahtunut menneisyydessämme, sekä uskomuksemme ja tunteemme noita totuuksia kohtaan. Jokainen kokemus, jota emme hyväksy ja täysin prosessoi, muuttuu energiaksi, joka jää loukkuun sisälle. Mutta totuus on suunnattoman suuri voima, ja ennemmin tai myöhemmin se puskee tiensä pintaan ja ilmenee sairautena, toimimattomina ihmissuhteina tai taloudellisina ongelmina. Rohkenen sanoa, että jokaisen toimintahäiriön alla on jokin totuus, joka yritetään paljastaa.
katsoessamme Mikaelin elämää näemme monien totuuksien huutavan (melko äänekkäästi) tullakseen kuulluiksi ja tunnustetuiksi. Taloudellisia ongelmia, rikkoutuneita ihmissuhteita, kehon dysmorfista häiriötä ja lukemattomia kauneusleikkauksia, huumeiden väärinkäyttöä ja kyseenalaisia ellei jopa rikollisia suhteita alaikäisiin. Mihin tuskaan nämä viittasivat? Me kaikki tiedämme tarinan Michaelin lapsuudesta: lapsuuden menetys uran vuoksi, isä, joka ei koskaan vahvistanut tai rakastanut poikaa vain siksi, kuka hän oli, identiteetti, joka perustuu yksinomaan kuuluisuuteen ja yleisön hyväksyntään, sitten tuhoisa akne, joka lähettäisi hänet syöksykierteeseen itseinhon Teini.
lapsena on luonnollista tukahduttaa kipumme, koska siinä kehitysvaiheessa se on liian vaikeaa käsitellä. Aikuisena se ilmeisesti osoittautui liian pelottavaksi Michaelin kohdatessa tuskansa. Totuus on usein epämiellyttävä, koska siihen liittyy niin paljon häpeää, ja me kaikki pyrimme välttämään sitä, mikä on epämukavaa. Kun pari, että luonnollinen taipumus runsaasti taloudellisia resursseja ja kyky leikata ihmisiä pois elämäsi, kun asiat saavat tahmea, valinta vaikeutuu vielä. Paraneminen vaatii vilpitöntä halua ja omistautumista.
sen sijaan, että Michael olisi antanut äänensä tuskalleen, hän yritti kaikin keinoin hallita sitä ja pitää sen hiljaisena. Kun hän ei enää pystynyt pitämään tuskaansa piilossa, hän yritti turruttaa sitä lääkkeillä. Mutta hänen täytyi tuntea tuskallinen totuus ja ilmaista se. Ironisinta totuudessa on, että se, minkä olimme varmoja tappavan meidät, lopulta pelastaa meidät. Harmi, ettei Michael ymmärtänyt sitä.
totuus tekee aina oman osansa puhuessaan meille, keräten huomiotamme elämämme ”ongelmien” kautta, mutta loppujen lopuksi on yksilön valinta, vastaako hän kutsuun ja kaivautuuko hän henkilökohtaiseen kasvuun ja paranemiseen. Michaelin ongelmat olivat varmasti sen verran isoja, että hän sai huomiota, mutta lankesi julkkiksensa ansaan. Jos hän vain olisi nähnyt puolet vaivaa parantaakseen tuskansa, kuten hän teki välttääkseen sen, hänen tarinansa olisi päättynyt paljon toisin. Ja se on todellinen ero voiton ja tragedian välillä-kyky voittaa henkilökohtaiset haasteemme ja oppia elämän läksymme. Olkoon Michaelin kuolema muistutus meille kaikille.
paraneminen on myös vaikeaa, koska meillä ei ole hajuakaan, miten se tehdään. Mistä aloitamme? Seuraavassa on muutamia perusaskelia saada sinut matkalla kuuntelemaan totuuksia sisälläsi, jotka huutavat tulla kuulluiksi, sitten vapauttaa ne turvallisesti asettaa itsesi vapaaksi niiden myrkyllisyys ja mahdollinen tuhoisuus.
- Meditaatio: hyvä paikka parannusmatkalle alkaa on päivittäinen Mietiskely. Tarkoituksena on luoda tila, jossa totuutesi voi tulla esiin ja tulla kuulluksi. Mietiskely luo myös yhteyden korkeampaan, viisaampaan itseen ja tuo suuremman selkeyden, tarkoituksen ja merkityksen tunteen. Suosittelen aina meditaation kokemista pätevältä opettajalta.
- Journaling: henkilökohtainen päivälehti luo turvallisen paikan, jossa tunteita ja uskomuksia voi löytää ja ilmaista. Tavoitteena on tajunnanvirtaa, jossa kirjoitat ajatuksiasi ja tunteitasi ilman omatoimista muokkausta tai keskeytystä. Ilmaise tunteesi pidättelemättä mitään. Mikään ei ole kiellettyä. Journaling tarjoaa turvallisen tunteenpurkauksen ja tuo suuremman tietoisuuden uskomuksiimme. Emme voi muuttaa sitä, mitä emme tiedä olevan olemassa.
- neuvonta/Keskusteluterapia: Totuuden puhuminen puolueettomalle osapuolelle, joka hyväksyy sinut sanoistasi riippumatta, on hyvä tapa vapauttaa haudattuja tunteita. Hyvä terapeutti tarjoaa luottamuksellisen paikan turvallisuuden ja ehdottoman hyväksynnän tässä prosessissa.
- korirakenne: kehosta voi vapautua energiaa, joka on pitkään varastoitunut kehoon. Ruumiinrakenne, kuten akupunktio tai hieronta, voi saada aikaan vanhojen tunteiden ja uskomusten tiedostamisen ja vapautumisen. Se voi myös maadoittaa sinut täydemmin kehoosi, jolloin olet enemmän läsnä elämässäsi.
suurin osa parantumisesta on horjumaton sitoutuminen totuuteen. Sinun totuutesi. Sinun täytyy ymmärtää sen arvo ja tavoitella sitä kaikin voimin. Kuten sanonta kuuluu, totuus vapauttaa sinut.