Mit tanulhatunk a saját fájdalmunk kezeléséről tragikus halála miatt.
most már tudjuk, hogy Michael Jackson életének utolsó éveiben hatalmas mennyiségű vényköteles fájdalomcsillapítót keresett—ami elegendő egy ló megöléséhez—számtalan orvostól. Ha bármelyik barátja megkérdőjelezte róla, azt mondaná nekik, hogy ne aggódjanak, azt állítva, hogy “magas toleranciája van.”Azt hiszem, ezért ésszerűnek tűnt számára, hogy minden este hihetetlenül erős érzéstelenítőt vegyen be, hogy aludjon. Tudta, hogy a kezébe veszi az életét? Nyilvánvaló, hogy belső gyötrelme olyan nagy volt, hogy hajlandó volt kockáztatni, hogy feledésbe merül.
halála után kiderült a világnak, hogy a Pop királya inkább a fájdalom királyának poszterfiúja volt. Milyen fájdalmat próbált olyan kétségbeesetten elnyomni? És volt más megoldás?
gyermekkorunkban mindannyian tapasztalunk olyan traumákat, amelyek fájdalomhoz vezetnek. Ezután vagy megtapasztaljuk a fájdalmat, és növekedünk rajta, vagy megpróbáljuk eltemetni vagy tagadni. Társadalmunk nagyrészt érzelem-fóbiás; félünk kezelni a fájdalmunkat. Ehelyett végtelen kreatív stratégiákkal állunk elő, hogy tompítsuk, a drogoktól és az alkoholtól a vásárlásig és a pornográfiáig.
a fájdalom középpontjában azok a ki nem mondott igazságok állnak, amelyek mélyen bennünk vannak-az igazságok arról, hogy mi történt velünk a múltunkban, valamint az ezen igazságokkal kapcsolatos hitünk és érzéseink. Minden tapasztalat, amit nem fogadunk el és nem dolgozunk fel teljesen, energiává válik, ami csapdába esik. De az igazság egy hatalmas erő, és előbb vagy utóbb a felszínre tör, és rossz egészségi állapotként, diszfunkcionális kapcsolatokként vagy pénzügyi problémákként nyilvánul meg. Megkockáztatom azt mondani, hogy minden diszfunkció mögött van valami igazság, amely megpróbálja feltárni.
Michael életére nézve sok igazságot látunk, amelyek (meglehetősen hangosan) kiáltoznak, hogy meghallgassák és elismerjék őket. Pénzügyi problémák, megszakadt kapcsolatok, test diszmorfikus rendellenesség és számtalan kozmetikai műtét, kábítószerrel való visszaélés és megkérdőjelezhető, ha nem bűnügyi kapcsolatok kiskorúakkal. Milyen fájdalomra utaltak ezek? Mindannyian ismerjük Michael gyermekkorának történetét: a gyermekkor elvesztése a karrier miatt, egy apa, aki soha nem érvényesítette vagy szerette a Fiút csak azért, aki volt, kizárólag a hírességen és a nyilvános jóváhagyáson alapuló identitás, majd a pusztító pattanások, amelyek tinédzserként az önutálat farokcsapásába küldik.
gyermekként természetes, hogy elnyomjuk a fájdalmat, mert fejlődésünk ezen szakaszában túl nehéz kezelni. Mint egy felnőtt, nyilvánvalóan túl ijesztőnek bizonyult Michael számára, hogy szembenézzen a fájdalmával. Az igazság gyakran kényelmetlen, mert olyan sok szégyent hordoz magában, és mindannyian hajlamosak vagyunk elkerülni azt, ami kényelmetlen. Ha ezt a természetes tendenciát bőséges pénzügyi forrásokkal párosítja, és képes arra, hogy kivágja az embereket az életéből, amikor a dolgok ragadósak, a választás még nehezebbé válik. Őszinte vágyat és elkötelezettséget igényel a gyógyulás.
ahelyett, hogy hangot adott volna a fájdalmának, Michael minden tőle telhetőt megtett, hogy megfékezze és visszafogja. Amikor már nem tudta eltemetni a fájdalmát, kábítószerekkel próbálta elzsibbasztani. De azt kellett tennie, hogy érezze a fájdalmas igazságot, és kifejezze azt. Ez az ironikus dolog az igazság: amit biztosak voltunk abban, hogy megöl minket, végső soron az, ami megment minket. Kár, hogy Michael ezt soha nem értette meg.
az igazság mindig megteszi a maga részét abban, hogy szól hozzánk, felhívja figyelmünket az életünk “problémáin” keresztül, de végső soron az egyén döntése, hogy válaszol-e a hívásra, és elmélyül-e a személyes növekedésben és gyógyulásban. Michael problémái minden bizonnyal elég nagyok voltak ahhoz, hogy felhívják a figyelmét, de a híresség csapdájába esett. Ha csak fele annyit tett volna, hogy meggyógyítsa fájdalmát, mint annak elkerülése érdekében, története sokkal másképp végződött volna. És ez az igazi különbség a győzelem és a tragédia között-az a képesség, hogy legyőzzük személyes kihívásainkat, és megtanuljuk az élet leckéit. Michael halála mindannyiunk emléke legyen.
a gyógyulás azért is nehéz, mert nincs nyomunk, hogyan kell csinálni. Hol kezdjük? Az alábbiakban bemutatunk néhány alapvető lépést, hogy eljuttassalak benneteket a bennetek lévő igazságok meghallgatásához, amelyek azért kiáltanak, hogy meghallgassátok őket, majd biztonságosan elengedjétek őket, hogy megszabadítsátok magatokat a mérgezéstől és a potenciális destruktivitástól.
- meditáció: egy nagyszerű hely a gyógyító utazás kezdődik a napi meditáció. A cél az, hogy létrehozz egy teret, ahol az igazságod előjöhet és meghallgatható. A meditáció kapcsolatot teremt a magasabb, bölcsebb éneddel is, nagyobb tisztánlátást, célt és értelmet hozva. Mindig azt javaslom, hogy tapasztalati úton tanuljon meditációt egy képzett tanártól.
- naplózás: a személyes napi napló biztonságos helyet teremt, ahol az érzések és hiedelmek felfedezhetők és kifejezhetők. A cél a tudatosság áramlása, ahol önszerkesztés vagy megszakítás nélkül írod le gondolataidat és érzéseidet. Pontosan fejezze ki, hogyan érzi magát, anélkül, hogy bármit visszatartana. Semmi sem tiltott. A naplózás az érzések biztonságos felszabadítását kínálja, és nagyobb tudatosságot hoz a hitünkben. Nem változtathatunk azon, amiről nem tudjuk, hogy létezik.
- tanácsadás / beszélgetés terápia: Ha igazat mondasz egy semleges félnek, aki elfogad téged, függetlenül attól, hogy mit mondasz, nagyszerű módja az eltemetett érzelmek felszabadításának. A jó terapeuta biztosítja a bizalmas hely biztonságát és a feltétel nélküli elfogadást ebben a folyamatban.
- karosszéria: a testben hosszú ideig tárolt energia felszabadulhat a testből. A testmunka, mint az akupunktúra vagy a masszázs, kiválthatja a régi érzések és hiedelmek tudatosságát és felszabadulását. Azt is földelni akkor teljesebben a szervezetben, ezáltal akkor több jelen az életedben.
a gyógyulás legnagyobb összetevője az igazság iránti megingathatatlan elkötelezettség. A te igazságod. Fel kell ismerned az értékét, és minden erőddel törekedned kell rá. Ahogy a mondás tartja, az igazság szabaddá tesz.