Michael Jackson: King of Pain

Cosa possiamo imparare su come affrontare il nostro dolore dalla sua tragica scomparsa.

Ora sappiamo che negli ultimi anni della vita di Michael Jackson, ha cercato enormi quantità di antidolorifici da prescrizione—abbastanza per uccidere un cavallo—da un numero incalcolabile di medici. Se uno dei suoi amici lo ha interrogato su di esso, avrebbe detto loro di non preoccuparsi, sostenendo che aveva un “alta tolleranza.”Suppongo che sia per questo che gli sembrava ragionevole prendere un anestetico incredibilmente potente ogni notte per dormire un po’. Sapeva che si stava togliendo la vita tra le mani? Ovviamente, il suo tormento interiore era così grande che era disposto a rischiare di scivolare nell’oblio.

Ciò che è stato rivelato al mondo dopo la sua morte è che il re del Pop era più un ragazzo poster per il Re del dolore. Quale dolore stava cercando così disperatamente di sopprimere? E c’era un altro modo per affrontarlo?

Tutti noi sperimentiamo traumi nella nostra infanzia che portano al dolore. Poi o sperimentiamo il dolore e cresciamo attraverso di esso o cerchiamo di seppellirlo o negarlo. La nostra società è in gran parte emotion-fobica; abbiamo paura di affrontare il nostro dolore. Invece, arriviamo con infinite strategie creative per attenuarlo, dalla droga e dall’alcol allo shopping e alla pornografia.

Al centro del dolore ci sono le verità non dette che teniamo nel profondo-verità su ciò che ci è successo nel nostro passato, e le nostre convinzioni e sentimenti su quelle verità. Ogni esperienza che non accettiamo e processiamo completamente diventa un’energia che rimane intrappolata all’interno. Ma la verità è una forza di enorme grandezza, e prima o poi si spingerà verso la superficie, manifestandosi come cattiva salute, relazioni disfunzionali o problemi finanziari. Oserei dire che sotto ogni disfunzione c’è della verità che cerca di essere rivelata.

Guardando la vita di Michele, vediamo molte verità che gridano (piuttosto forte) di essere ascoltate e riconosciute. Problemi finanziari, relazioni interrotte, disordine dismorfico del corpo e innumerevoli interventi di chirurgia estetica, abuso di droghe e relazioni discutibili se non criminali con minori. Di quale dolore erano indicativi? Conosciamo tutti la storia dell’infanzia di Michael: la perdita dell’infanzia per una carriera, un padre che non ha mai convalidato o amato il ragazzo solo per quello che era, un’identità basata esclusivamente sulla celebrità e sull’approvazione pubblica, poi l’acne devastante che lo avrebbe mandato in tilt di disgusto di sé da adolescente.

Da bambini, è naturale sopprimere il nostro dolore perché in quella fase del nostro sviluppo è troppo difficile da affrontare. Da adulto, a quanto pare si è rivelato troppo spaventoso per Michael per affrontare il suo dolore. La verità è spesso scomoda perché porta tanta vergogna con sé, e tutti noi tendiamo ad evitare ciò che è scomodo. Quando accoppiate quella tendenza naturale con abbondanti risorse finanziarie e la capacità di tagliare le persone fuori dalla tua vita quando le cose si fanno appiccicose, la scelta diventa ancora più difficile. Ci vuole un sincero desiderio e dedizione per guarire.

Invece di dare voce al suo dolore, Michael ha cercato in tutti i modi di controllarlo e tenerlo basso. Quando non riusciva più a tenere il suo dolore sepolto, ha cercato di intorpidire con la droga. Ma quello che doveva fare era sentire la dolorosa verità ed esprimerla. Questa è la cosa ironica della verità: quello che eravamo certi ci avrebbe ucciso è in definitiva ciò che ci salva. Peccato che Michael non l’abbia mai capito.

La verità farà sempre la sua parte nel parlarci, salutando la nostra attenzione attraverso i “problemi” nelle nostre vite, ma alla fine è la scelta di un individuo se rispondere o meno alla chiamata e approfondire la crescita personale e la guarigione. I problemi di Michael erano certamente abbastanza grandi da attirare la sua attenzione, ma cadde nella trappola della sua celebrità. Se solo fosse andato a metà delle lunghezze per guarire il suo dolore come ha fatto per evitarlo, la sua storia sarebbe finita in modo molto diverso. E questa è la vera differenza tra un trionfo e una tragedia-la capacità di superare le nostre sfide personali e imparare le nostre lezioni di vita. Possa la morte di Michael essere un promemoria per tutti noi.

La guarigione è anche difficile perché non abbiamo la minima idea di come farlo. Da dove cominciamo? Di seguito sono riportati alcuni passaggi fondamentali per farti andare ad ascoltare le verità dentro di te che stanno gridando di essere ascoltate, quindi rilasciandole in modo sicuro per liberarti dalla loro tossicità e potenziale distruttività.

1. Meditazione: un luogo ideale per il viaggio di guarigione per iniziare è con la meditazione quotidiana. Lo scopo è quello di creare uno spazio in cui la tua verità possa farsi avanti ed essere ascoltata. La meditazione forgia anche una connessione con il tuo sé superiore e più saggio, portando un maggiore senso di chiarezza, scopo e significato. Raccomando sempre di imparare la meditazione esperienzialmente da un insegnante qualificato.
2. Journaling: un diario quotidiano personale crea un luogo sicuro dove i sentimenti e le credenze possono essere scoperti ed espressi. L’obiettivo è flusso di coscienza, dove si scrivono i vostri pensieri e sentimenti senza auto-editing o interruzione. Esprimi esattamente come ti senti, senza trattenere nulla. Niente è off limits. Journaling offre un rilascio sicuro di sentimenti e porta una maggiore consapevolezza alle nostre convinzioni. Non possiamo cambiare ciò che non sappiamo esiste.
3. Consulenza / Talk therapy: Dire la tua verità a un partito neutrale, che ti accetterà non importa quello che dici, è un ottimo modo per rilasciare emozioni sepolte. Un buon terapeuta fornirà la sicurezza di un luogo riservato e l’accettazione incondizionata in questo processo.
4. Carrozzeria: l’energia che è stata a lungo immagazzinata nel corpo può essere rilasciata dal corpo. La carrozzeria, come l’agopuntura o il massaggio, può innescare una consapevolezza e un rilascio di vecchi sentimenti e credenze. Si può anche terra più pienamente nel vostro corpo, rendendo così più presente per la tua vita.

La componente più importante della guarigione è un impegno incrollabile verso la verità. La tua verità. Devi renderti conto del suo valore e perseguirlo con tutte le tue forze. Come dice il proverbio, la verità ti renderà libero.