泡ローラーとマッスルローラースティックの違いはたくさんあります。 全体的に、筋肉ローラーの棒に泡のローラー上の重要な端があります。 のは、両方のツールの設計された使用を見てみましょうし、我々は比較し、コントラストましょう！
マッスルローリングツールの使用
ローリングツールは、筋肉、関節、靭帯、さらには動脈にも多くの利点があります。 一つには、これらのツールは、一般的にストレスや緊張を軽減するために使用することができます。 また、使用された前試しは、試しの間に疲労を余りにすぐに開発する危険避けることができ従って性能は増加するかもしれません。 あなたの強さおよび柔軟性を改善し、筋肉の引き裂くことのような傷害を防ぎ、前もって転がることによってあなたの試しの間に循環を改善でき
トレーニング後は、筋肉の痛みを最小限に抑えるだけでなく、夜間の休息を改善することはもちろんのこと、回復期間を短縮することもできます。 見ることができるようにマッサージの棒のようなローラーが付いているあなたの筋肉を転がすことに前試しのための多くの利点が、試しの間に、および後
泡のローラーと筋肉ローラーの棒間の違いは確かにあります。 泡のローラーは筋肉圧延で使用される用具です。 泡のローラーの主要な欠点は大きいサイズ(可搬性の欠乏)および完全な体重の適用によってしかそれらを使用できないという事実を含んでいる。 泡のローラーは柔らかさ、媒体、または会社のような異なった密度でなされ、さまざまなサイズ入って来。 泡ローラーのアイデアは、密度が高いほど、マッサージがより強くなるということです。 ほとんどの泡のローラーは必ずしも非常に携帯用、特により大きい物ではないです。 あなたは、最小の泡ローラーが平均サイズのバックパックの大部分を占めることを期待することができます。 筋肉ローラーは泡の上上の完全な体重を適用し、次にあなたのgluteかハムストリング筋肉を展開するためにロールで坐ることのようなそれを、転がすことに これは、多くの筋肉群に到達することを困難または非現実的にする。
ローラーマッサージスティック
筋肉ローラーのマッサージの棒は圧縮された神経、結び目、achy接合箇所および堅い筋肉をすぐに取り除くことができる深いティッシュのマッサージャーです。 非常に強いステンレス鋼の中心および熱可塑性のローラーの作られて、筋肉ローラーの棒はsnubのハンドルを形成し、他のプロダクトが使用の間にするように最 他の不必要な効果なしでほとんどの利点を楽しむために約20-30秒のための各区域を（確かに区域ごとの2分以下）一度に転がすことができません。 マッサージの任命を待つか、またはパートナーから救助を見つけるのを助ける必要がない。 マッサージスティックで巻くことができる領域には、以下が含まれますが、これらに限定されない場合があります:
- 大腿四頭筋
- 膝腱
- 子牛
- 股関節屈筋
- 背中
- 腕
マッサージスティックは、トリガーポイント、深部組織マッサージ、筋肉痛との戦い、筋肉癒着 出る圧力が危険な状態である特定のティッシュおよび神経を置くので首および穹稜のようなある特定の区域を避けることが最善です。 そうであっても、ほとんどの区域はこの筋肉ローラーから寄与できる;すねの副木、plantar fasciitisの苦痛、または凍らせていた肩との問題からの苦痛を有すれば、区域の上でそしての下で/周囲を転がす試み–筋肉ローラーは慣習的な泡のローラーによって達しにくい場所に達することができる。
マッサージスティックローラーは、筋力トレーニングやリハビリとともに、バランス、柔軟性、動きの範囲を高めるためによく使用されます。 最もよいマッサージの棒は携帯用および有効であるので従来の泡のローラーよりさらにもっと多目的な選択である。 使いやすく、あなたのジムバッグ、ロッカー、外出先で、または自宅で保管することができ、マッサージスティックは軽量でコンパクトです。 あなたも、あなたがしたい場合は、場所に到達するのは難しいものであなたになだめるようなマッサージを与えるためにマッ
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