수면 이갈이의 관리

수면 이갈이의 관리

근육 이완 운동

물리 재활 기술은 이갈이를 교정하는 데 도움이되는 것으로 생각되어왔다. 개발 또는 턱 개방 근육을 강화의 목적은’균형 하악골을 개최’하는 것입니다. 한 연구에서 특별한 얼굴 연습기는 하악 근육을 훈련하는 데 사용되었다. 이것과 다른 유사한 기술에 대한 증거의 수준은 매우 낮고 연구자들은 그들의 효능에 대한 그럴듯한 증거를 제공하지 못했습니다.

약리학

이갈이의 관리에 있는 약물의 사용은 연구되고 그러나 환자의 보고에 유일하게 의지했습니다. 근육 이완제와 같은 약에는 탐닉의 그들의 치료 효험,그들의 장기 내약성 및 위험의 정비가 추가 조사를 필요로 하더라도 턱 근육 활동에 대한 임시 효력이 있습니다. 사실,한 연구에서 환자의 3 분의 2 는 참을 수없는 부작용으로 인해 탈락했습니다. 대부분의 항우울제 약물은 일반적으로 이갈이를 줄이는 데 효과적이지 않습니다. 한 연구는 치료에 명확하게 반응 한 소수의 참가자를 발견했습니다. 진정제 및 불안 완화제(불안을 치료하는 약물)와 같은 다른 약물은 환자의 20%에서 심한 아침 저혈압(저혈압)이 관찰됨에 따라 사용 안전성이 여전히 의문의 여지가 있지만 유망한 것으로 보입니다. 보툴리눔 독소는 마비로 작용하는 생물학적 독소입니다. 그것은 매우 독성이 있지만,그것은 고통스러운 근육 경련을 치료하기 위해,그리고 미용 치료로 모두 분 용량에 사용됩니다. 그것은 근육 주사에 의해 관리되고 마비 효력은 3-6 달을 지속하고 생각됩니다. 그러나 한 연구에서 환자가 여러 번의 치료 세션을 필요로했으며 심지어 연구자들은’반응’이 유리한 지 여부에 대해 불분명했습니다. 인용된 약리학적인 학문의 대부분은 약의 다른 종류가 이갈이와 관련있는 근육 활동을 좌우할 수 있다는 것을 나타냅니다 그러나 임상 권고가 만들어질 수 있기 전에 안전 문제점은 더 평가를 필요로 합니다.

행동 접근

정신 분석,자기 암시,최면,점진적 이완,명상,자기 모니터링,수면 위생 및 습관 반전/습관 유지가 이갈이의 관리를 위해 처방되었습니다. ‘내 이빨을 갈아 주면 깨어날 것’과 같이 잠들기 전에 자동 암시를하는 것은 정신 분석가가 잠 들어있는 동안에도 이갈이 주의자가 습관을 인식하도록 돕는 것으로보고됩니다. 불행히도,자기 암시는 과학적 힘이 부족하고 권장되지 않습니다.

최면은 오랫동안 검토 중이며 일부 이갈이는 수면 이갈이와 관련된 문제에서 깊은 구호를 발견했다. 한 연구는 최면의 장기 효과를 검토하고 긍정적 인 결과는 36 개월 후에도 여전히 적용 할 수있었습니다. 이 치료에는 약속이 있으며 일부에게는 성공적 일 수 있습니다.

명상을 포함한 더 일반적인 이완 기법은 자기 존중감과 자신의 몸을 통제 할 수 있어야합니다. 그러나,이갈이의 관리에 대한 전체 론적 접근 방식의 효능에 관한 현재의 문헌이 없다.

수면 위생

잠자리에 들기 몇 시간 동안 각성제(차,커피,담배)를 피하고 규칙적인 수면 일정을 유지하면 더 나은 수면이 촉진됩니다. 더 나은 수면은 더 깊은 수면 단계에서 더 많은 시간을 보내고 각성이 덜 발생한다는 것을 의미합니다. 이갈이는 주로 가벼운 수면 단계에서 발생합니다. 잠 이갈이를 위한 성공적인 처리로 잠 위생으로 아무 연구도 간행되지 않았습니다.

바이오피드백

바이오피드백은 자극이 턱 근육의 활동을 인식하게 할 때 브룩서들이 그들의 행동을’잊게’할 수 있다는 전제에서 작용한다. 환자가 청각 및 시각적 피드백을 통해 원치 않는 턱 근육 활동을 제어하도록 훈련받을 수 있다고 생각됩니다. 그러나,이 방법은 주간 이갈이를 위해 유용할지도 모르지만 그들의 효험은 잠 이갈이를 가진 환자에서 의심스럽습니다. 계속되는 잠 붕괴 및 연속적인 주간 졸음을 위한 잠재력은 높 그러므로 이 기술은 안전한 처리이라고 여겨지지 않습니다.

매드(하악 발전 장치)

매드는 일반적으로 코골이 및 수면 무호흡증의 관리에 사용되지만 연구자들은 수면 이갈이의 관리에 대한 사용을 조사 하였다. 많은 학문은 잠 이갈이의 감소에 있는 그러나 바람직하지 않는 부작용을 가진 매우 효과적인 결과를 보고합니다. 한 연구는 미친 부목과 교합 부목 사이의 효과를 비교했습니다. 잠 이갈이에 있는 온건한 감소는 교합성 부목 그러나 미친을 가진 이갈이 활동에 있는 큰 감소로 찾아냈습니다. 이 결과는 설명하기 어려웠지만 연구 샘플의 3 분의 2 가 통증을 보고했기 때문에 미친 것을 사용할 때 통증이 있으면 이갈이 활동이 감소했을 수 있습니다.

교합 관리(두 턱이 만나는 치아 적합)

교합 관리 전략에는’진정한’교합 개입과 교합기구의 두 가지 범주가 있습니다.

교합 중재는 일반적으로 교합 평형,재활 및 치과 치료를 포함합니다. 처리는 폐색 표면 사이’조화되는’관계를 달성하는 겨냥됩니다. 그러나,이 돌이킬 수 없는 기술의 사용을 지원하는 고품질 기록이 없고 그러므로 첫번째 경우에서 일반적으로 추천되지 않습니다.

가장 일반적이고 효과적인 치료는 교합 부목으로 치아를 보호하는 것입니다. 이 부목에는 다른 이름(교합성 바이트 감시,이갈이 기구,바이트 판,밤 감시)가 있고,외관과 재산에서 변화합니다,그러나 실지로,부주의하는 이 운동을 방지하기 위하여 모두 디자인됩니다.

교합 부목은 연삭 소음을 줄이고 상당한 부작용없이 조기 마모로부터 치아를 보호하기 때문에 선택의 치료입니다. 교합 부목은 잠 이갈이와 관련되었던 근육 활동을 감소시킵니다 그러나 이 장치는,코를 곯고는 그리고 잠 무호흡증을 위한 매드 같이,단지 통제이고 조건을 치료하지 않을 것이라는 점을 인정되어야 합니다.