Michael Jackson: Roi de la douleur

Ce que nous pouvons apprendre sur le traitement de notre propre douleur de sa disparition tragique.

Nous savons maintenant que dans les dernières années de la vie de Michael Jackson, il a cherché d’énormes quantités d’analgésiques sur ordonnance — assez pour tuer un cheval — auprès d’un nombre incalculable de médecins. Si l’un de ses amis l’interrogeait à ce sujet, il leur disait de ne pas s’inquiéter, affirmant qu’il avait une « grande tolérance. »Je suppose que c’est pourquoi il lui semblait raisonnable de prendre un anesthésique incroyablement puissant chaque nuit afin de dormir un peu. Savait-il qu’il prenait sa vie entre ses mains ? De toute évidence, son tourment intérieur était si grand qu’il était prêt à risquer de sombrer dans l’oubli.

Ce qui a été révélé au monde après sa mort, c’est que le Roi de la Pop était plus un affichiste pour le Roi de la Douleur. Quelle douleur essayait-il si désespérément de réprimer? Et y avait-il un autre moyen de le gérer?

Nous subissons tous des traumatismes dans notre enfance qui entraînent des douleurs. Nous éprouvons alors la douleur et grandissons à travers elle ou essayons de l’enterrer ou de la nier. Notre société est en grande partie phobique des émotions; nous avons peur de faire face à notre douleur. Au lieu de cela, nous proposons des stratégies créatives sans fin pour l’émousser, de la drogue et de l’alcool au shopping et à la pornographie.

Au cœur de la douleur se trouvent les vérités tacites que nous détenons au plus profond de nous – des vérités sur ce qui nous est arrivé dans notre passé, et nos croyances et sentiments à propos de ces vérités. Chaque expérience que nous n’acceptons pas et que nous traitons pleinement devient une énergie qui est piégée à l’intérieur. Mais la vérité est une force d’une ampleur énorme et, tôt ou tard, elle remontera à la surface, se manifestant par une mauvaise santé, des relations dysfonctionnelles ou des problèmes financiers. Je m’aventurerais à dire que sous chaque dysfonctionnement se trouve une vérité qui essaie d’être révélée.

En regardant la vie de Michael, nous voyons de nombreuses vérités crier (assez fort) pour être entendues et reconnues. Problèmes financiers, relations brisées, trouble dysmorphique corporel et innombrables chirurgies esthétiques, abus de drogues et relations douteuses sinon criminelles avec des mineurs. De quelle douleur étaient-elles indicatives? Nous connaissons tous l’histoire de l’enfance de Michael: la perte de l’enfance pour une carrière, un père qui n’a jamais validé ou aimé le garçon juste pour ce qu’il était, une identité basée uniquement sur la célébrité et l’approbation du public, puis l’acné dévastatrice qui l’enverrait dans un tourbillon de dégoût de soi à l’adolescence.

En tant qu’enfant, il est naturel de supprimer notre douleur car à ce stade de notre développement, elle est trop difficile à gérer. En tant qu’adulte, cela s’est apparemment avéré trop effrayant pour Michael d’affronter sa douleur. La vérité est souvent inconfortable parce qu’elle comporte tellement de honte, et nous avons tous tendance à éviter ce qui est inconfortable. Lorsque vous associez cette tendance naturelle à des ressources financières abondantes et à la capacité de couper les gens de votre vie lorsque les choses deviennent collantes, le choix devient encore plus difficile. Il faut un désir sincère et un dévouement pour guérir.

Au lieu de donner la parole à sa douleur, Michael a essayé par tous les moyens de la contrôler et de la réduire. Quand il ne pouvait plus garder sa douleur enfouie, il a essayé de l’engourdir avec de la drogue. Mais ce qu’il devait faire, c’était ressentir la vérité douloureuse et l’exprimer. C’est ce qui est ironique à propos de la vérité: ce que nous étions certains de nous tuer, c’est finalement ce qui nous sauve. Dommage que Michael n’ait jamais compris ça.

La vérité fera toujours sa part en nous parlant, en attirant notre attention à travers les « problèmes » de nos vies, mais en fin de compte, c’est le choix d’un individu de répondre ou non à l’appel et de se plonger dans la croissance personnelle et la guérison. Les problèmes de Michael étaient certainement assez importants pour attirer son attention, mais il est tombé dans le piège de sa célébrité. Si seulement il avait fait la moitié de ses efforts pour guérir sa douleur comme il l’a fait pour l’éviter, son histoire se serait terminée bien différemment. Et c’est la vraie différence entre un triomphe et une tragédie – la capacité de surmonter nos défis personnels et d’apprendre nos leçons de vie. Que la mort de Michael nous rappelle à tous.

La guérison est également difficile car nous ne savons pas comment le faire. Par où commence-t-on ? Voici quelques étapes de base pour vous aider à écouter les vérités en vous qui crient d’être entendues, puis à les libérer en toute sécurité pour vous libérer de leur toxicité et de leur potentiel destructeur.

1. Méditation: Un endroit idéal pour commencer le voyage de guérison est la méditation quotidienne. Le but est de créer un espace où votre vérité peut se manifester et être entendue. La méditation établit également un lien avec votre soi supérieur et plus sage, apportant un plus grand sens de la clarté, du but et du sens. Je recommande toujours d’apprendre la méditation par expérience auprès d’un enseignant qualifié.
2. Journalisation: Un journal quotidien personnel crée un endroit sûr où les sentiments et les croyances peuvent être découverts et exprimés. L’objectif est le flux de conscience, où vous écrivez vos pensées et vos sentiments sans auto-édition ni interruption. Exprimez exactement ce que vous ressentez, sans rien retenir. Rien n’est interdit. La journalisation offre une libération sûre des sentiments et apporte une plus grande prise de conscience de nos croyances. Nous ne pouvons pas changer ce que nous ignorons.
3. Counseling / thérapie par la parole: Dire votre vérité à une partie neutre, qui vous acceptera peu importe ce que vous dites, est un excellent moyen de libérer des émotions enfouies. Un bon thérapeute assurera la sécurité d’un lieu confidentiel et une acceptation inconditionnelle dans ce processus.
4. Carrosserie: L’énergie stockée depuis longtemps dans le corps peut être libérée du corps. Le travail corporel, comme l’acupuncture ou le massage, peut déclencher une prise de conscience et une libération de vieux sentiments et croyances. Il peut également vous ancrer plus pleinement dans votre corps, vous rendant ainsi plus présent pour votre vie.

La plus grande composante de la guérison est un engagement inébranlable envers la vérité. Votre vérité. Vous devez réaliser sa valeur et la poursuivre de toutes vos forces. Comme le dit le proverbe, la vérité vous libérera.