i terapi med kunder som är i känslomässigt kränkande relationer, jag bestämmer vilka hanteringsmetoder de använder för att hantera missbruket. Hanteringsmetoder är tankar, känslor och beteenden som används i ett försök att minska negativa resultat. Ofta tycker jag att mina kunder använder maladaptiva hanteringsmekanismer som är kontraproduktiva och skapar mer problem. För det första hjälper jag dem att inse hur de bidrar till missbruket, och för det andra hittar vi positiva sätt att ta itu med problemen och vårda emotionell hälsa.
följande terminologi och sanna berättelser illustrerar hur människor förvärrar problemen i sina relationer genom att reagera på emotionellt missbruk på dysfunktionella sätt.
Alicia & Chase
Alicia och Chase har varit tillsammans i tre år, även om han fuskar på henne, ljuger för henne och klagar över hennes vikt, val och åsikter. Ibland köper han sina dyra gåvor, hjälper henne att betala sin kreditkortsskuld och tar henne på extravaganta semestrar till utlandet.
Alicia tror att Chase är hennes själsfrände och att de en dag kommer att gifta sig och han kommer att förvandlas till en pålitlig, snäll och kärleksfull partner. Alicias flickvänner varnar henne om Chase, men hon berättar för dem att de inte känner honom som hon gör och inte har sett hans bättre egenskaper.
Alicia berättar inte för sina flickvänner att hon i hemlighet skyller på sig själv för förhållandets problem och anser sig vara lycklig att en rik och attraktiv man som Chase är med henne. Hon uthärdar den känslomässiga smärtan han påverkar henne och väntar på den dag han kommer att förändras.
fiktivt tänkande: Alicia använder fiktivt tänkande för att hantera chases känslomässiga övergrepp. Hon skapar fiktion om sig själv, sin partner, och hennes förhållande och ser fiktion som sanning. Fiktiva tänkare begraver fakta med sina berättelser och tror vad de vill tro. När vänner eller familjemedlemmar ser sanningen och försöker avslöja den, håller fiktiva tänkare fast vid sina berättelser eller skapar fler berättelser för att motbevisa bevisen. I många fall, fiktivt tänkande är det som drar en person till ett kränkande förhållande. Fiktiva tänkare blir sanningsenliga tänkare när de samlar modet att acceptera smärtsamma verkligheter.
Derrick & Simon
Derrick är en makeupartist som bor i Los Angeles när han träffar Simon, en skådespelare, vid en filmfotografering i New York. De två männen blir kär och pendlar mellan New York och Kalifornien i ett år, tills Derrick flyttar in i Simons hem i Greenwich Village. Simon pressar Derrick att gifta sig. Derrick håller med, även om Derrick vill ha en längre relation innan de förbinder sig till varandra.
vid bröllopet förödmjukar Simon Derrick genom att skjuta tårta i ansiktet under kakskärningsceremonin, men Derrick kritar upp händelsen till Simons bröllopsnerver. Livet är lyckligt under de första månaderna av deras äktenskap. Simons karriär som skådespelare i en populär TV-serie öppnar dörrar till kändisvänner och trendigt nattliv. Derrick tycker om att göra saker för Simon, och Simon kommer att bero på honom.
men Simons önskemål förvandlas till krav. Klockan tre en morgon kommer Simon hem med vänner som är fulla och hungriga, vaknar Derrick och beordrar honom att laga biffar. Simon är irriterad, men han står upp och lagar måltiden.
ett par veckor senare dödar Simon Derrick på en privat fest genom att skjuta honom i poolen med kläderna på. Simon skrattar. ”Du ser ut som en våt råtta!”
Derrick skakas och konfronterar Simon om hans respektlösa behandling när de återvänder hem. Derrick berättar för Simon att han älskar honom och njuter av deras liv tillsammans, men han kommer att lämna om Simon inte förbättrar sitt beteende mot Derrick. Simon ber om ursäkt och ber om en ny chans.
fyra år går, under vilken Simon fortsätter att sabotera deras förhållande genom att misshandla Derrick. Derrick fortsätter att ge Simon passerar på sitt beteende och väntar på den dag då Simon kommer att förändras. Derrick tror att han har varit bra mot Simon länge, och Simon är skyldig honom mycket. ”Förr eller senare kommer Simon att inse hur mycket jag gör för honom, och han kommer att behandla mig bra,” resonerar Derrick.
under tiden är Derrick djupt konflikt och missnöjd med deras förhållande och med sig själv.
Hooked på hopp: Derrick är hooked på hopp. Han håller fast vid förväntan om att Simon kommer att förändras till det bättre, när det inte finns några verkliga och varaktiga bevis för att förändring kommer att hända. Olyckliga partners sätter sina förhoppningar på möjligheten att deras kompisar kommer att bli medvetna om skadligt beteende, känna skam och ånger, och förändra deras sätt. Hope hookers ger sina kompisar makten att lösa problem och vänta på den upplösningen. De inser inte att människor som misshandlar andra inte förändras lätt. De kommer att vänta för evigt om de fortsätter att utfärda fler chanser som leder till samma nedslående resultat.
Candace & J exceptional rgen
Candace kommer inte att se J exceptional s krigföring, grundlösa anklagelser, orimliga krav, och kvävande know-it-all attityd som känslomässiga övergrepp. Hon accepterar att han är en svår person, men hon plåster över hans missbruk med olika ursäkter och förklaringar.
ibland tillskriver Candace J. A. A. S beteende till äktenskapets höga och låga nivåer. Vid andra tillfällen förlitar hon sig på en manlig stereotyp som beskriver män som oförmögna att prata om sina ömma känslor, så de uttrycker dem på ”manliga” sätt. Candace tror att hon har mer mognad och känslomässig styrka än J Bisexrgen gör, så hon ”tar high road” och tolererar honom som om han var en välmenande men egensinnig Tonåring.
under tiden förblir Candace i ett ökat tillstånd av ångest och har episoder av försvagande trötthet som inte har någon fysisk orsak.
maskering: Candace maskerar sanningen. Hon är ovillig att erkänna förekomsten av känslomässiga övergrepp i hennes förhållande. De som använder maskering för att klara minimera eller förneka sina kompisers missbruk och agera som om deras relationer är normala eller så småningom kommer att förbättras. De döljer sin plåga och förnekar verkligheten av djupt oroliga fackföreningar med sina partners. De kan se sig själva som moraliskt överlägsna sina kränkande kompisar.
Nina & Paul
Nina utarmar sig för att möta Pauls förtryckande mandat och lider av hans vrede om hon inte gör det. på väg att träffa Ninas föräldrar till söndagslunch gråter Nina medan Paul scowls. Hennes nerver skjuts efter ännu en av Pauls avundsjuka anfall, där han anklagar henne för att vara intresserad av en man hon pratade med i kyrkan.
när de kommer till restaurangen ber Nina Paul att gå in och träffa sina föräldrar medan hon stannar i bilen för att fräscha upp sminken. ”Berätta för dem att jag är i telefon,” föreslår Nina.
när Nina arbetar för att dölja sin puffiga näsa och röda ögon, förvandlas Paul till bilden av jovialitet och hälsar Ninas föräldrar med klarögd entusiasm. ”Nina fick ett samtal från sin chef på väg över, och hon avslutar sin konversation med honom,” ligger Paul. ”Hon kommer snart.”
när Nina går in och ler mot sina föräldrar faller hennes mors ansikte. ”Mina allergier uppträder igen,” Nina fibs. ”Jag ser nog värre ut än jag känner.”
Staging: Nina iscensätter för att täcka över missbruket i hennes förhållande. Hon samarbetar med sin kränkande partner för att presentera en enad front av ”happy couple” när de två är med andra.
min blogg handlar om att hjälpa människor att förstå känslomässiga övergrepp taktik och de skadliga effekterna i deras relationer. Att få insikt i hur man identifierar och slutar kontrollera och manipulera taktik kan resultera i hälsosammare relationer och en bättre livskvalitet. Håll kommentarer och frågor kommer. Låt oss arbeta tillsammans för att avslöja och stoppa känslomässiga övergrepp.